Malas Berlebihan Indikasikan Sesuatu yang Lebih Serius, Simak 6 Tanda Malas yang Harus Diwaspadai

Lépine & Briley mengungkap, mungkin perlu waktu berbulan-bulan yang dibutuhkan untuk terapi.

2. Kamu Tidak Bisa Menghibur Diri Sendiri

Tanda lain bahwa rasa malas yang kamu rasakan bukan sekadar 'kemalasan' adalah saat kamu sering merasa kesepian, sedih, dan putus asa yang tidak memiliki alasan.

Kamu mungkin akan merasa sedih dan putus asa, namun tidak dapat menjelaskan alasannya mengapa.

Paling buruk, kamu tidak bisa melakukan apapun untuk menghibur diri sendiri.

Karena ketika kamu sedang melawan depresi, bahkan tidak melakukan hal-hal yang kamu sukai atau menghabiskan waktu bersama orang yang orang cintai tidak dapat membuat kamu merasa lebih baik.

3. Kamu Kehilangan Minat dalam Segala Hal

Menurut American Psychological Association (2013), "minat atau kesenangan yang sangat berkurang dalam aktivitas" adalah satu ciri dari depresi.

Jadi, kalau kamu merasa kemalasan adalah hal yang membuat kamu kehilangan motivasi dan minat dalam segala hal, maka itu seharusnya menjadi petunjuk bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

Orang yang menderita depresi cenderung kehilangan minat pada hobi mereka dan secara emosional menarik diri dari orang-orang di sekitar mereka.

4. Kamu Merasa Tidak 'Berfungsi'

Apakah kamu merasa bahwa kemalasanmu sudah tidak terkendali? Apakah sudah terlalu berat untuk kamu kelola? Apakah itu menghalangi pekerjaan, sekolah, atau kehidupan pribadimu? Apakah itu sudah menyebabkan banyak masalah bagimu?

Kalau jawabannya 'ya', kamu mungkin menghadapi sesuatu yang jauh lebih serius daripada kemalasan.

Dalam mendiagnosis depresi, psikolog cenderung mencari kelainan 4D: deviance, distress, danger, and dysfunction [penyimpangan, kesusahan, bahaya, dan disfungsi].

Jadi, jika "kemalasan" kamu membuatmu tidak berfungsi dan secara signifikan mengganggu tugas sehari-hari dan menjalani hidupmu, mungkin inilah saatnya untuk menemui ahli kesehatan mental tentang hal itu.