8 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Jantung Hingga Menurunkan Berat Badan

TRIBUN-BALI.COM - 8 manfaat asam untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga menurunkan berat badan.

Asam jawa yang dengan mudah kita temui ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah yang dikenal karena rasa asamnya ini mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh.

Kandungan yang ada ada asam jawa inilah yang membuatnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut Tribunnews.com rangkumkan dari Organicfacts.net, 8 manfaat asam jawa bagi kesehatan.

Baca juga: Tidak Disarankan Menggunakan Air, Tips Sehat Membersihkan Daging Sapi Sebelum Diolah

Baca juga: Berikut Ini Tips Sehat Makanan yang Ampuh Turunkan Asam Urat Anda, Jahe, Selederi hingga Apel

1. Melindungi Kesehatan Jantung

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology telah menunjukkan asam jawa memiliki potensi dalam mengurangi tekanan darah dan kolesterol.

Kandungan serat dalam buah asam tentu memainkan peran dengan potensinya untuk pengurangan kolesterol, karena diketahui dapat menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan arteri.

Kalium dalam asam dapat bertanggung jawab untuk pengurangan tekanan darah juga karena dikenal sebagai vasodilator yang mengurangi stres pada sistem kardiovaskular.

Asam jawa yang mengandung vitamin C dapat berperan sebagai antioksidan yang dapat mengurangi dampak radikal bebas. Produk sampingan metabolisme seluler yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan sejumlah kondisi kesehatan lainnya.

2. Meningkatkan Kinerja Sistem Pencernaan

Asam Jawa telah lama dianggap sebagai pencahar alami, mengingat kandungan serat makanannya.

Memakan asam jawa sebagai buah atau sebagai bumbu dapat meningkatkan efisiensi sistem pencernaan Anda.

Karena serat yang tidak larut dapat memperbesar kotoran, membuatnya mudah melalui otot-otot halus dari saluran usus dengan mudah.

Ini juga merupakan zat yang lemah, artinya merangsang aktivitas asam empedu yang membantu penyerapan lemak dan vitamin yang larut dalam lemak di usus kecil.

Baca juga: Tips Sehat, Ini 8 Jus Buah yang Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi Anda

Baca juga: Pengen Asam Urat Turun? Berikut Tips Sehat Makanan yang Ampuh Turunkan Asam Urat Anda