8 Makanan dan Minuman Ini Dapat Mengusir Bau Mulut, Apa Saja Itu ?

Jika enggak suka mentimun, kita bisa menggantinya dengan seledri untuk mendapatkan efek yang sama.

Yogurt

Untuk menghilangkan bau mulut, yogurt yang dipilih haruslah yogurt bebas gula.

Yogurt bebas gula memiliki efek probiotik yang membantu perkembangan bakteri baik di mulut kita.

Studi pada tahun 2005 menemukan bahwa peserta yang makan yogurt bebas gula selama enam minggu menunjukkan penurunan kadar senyawa sulfida yang mudah menguap serta indeks plak dan gingiva.

Buah Tinggi Vitamin C

Buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti stroberi, jeruk, melon, dan anggur sangat bagus untuk mengatasi bau mulut, karena vitamin C sangatlah kuat dan menciptakan lingkungan yang buruk bagi pertumbuhan bakteri.

Beberapa buah yang tinggi vitamin C juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang tentunya dapat membantu mulut tetap terhidrasi dan menjauhkan bakteri dari lingkungan tersebut.

Mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin C juga dapat membantu melawan penyakit gusi dan radang gusi, yang juga bisa menjadi penyebab bau mulut.

Minum Air Putih

Tahu enggak, saran yang jauh lebih praktis lagi untuk menghilangkan bau mulut? Jawabannya: minum air putih, girls!

Biasanya, bakteri jahat akan jauh karena kita memproduksi air liur terus-menerus untuk membersihkan rongga mulut.

Salah satu penyebab terbesar bau mulut adalah mulut kering, ketika bakteri jahat berkembang biak.

Memperbanyak minum air putih enggak hanya bisa menjaga produksi air liur tetap berlangsung, tetapi juga membersihkan sisa makanan yang tertinggal di mulut.

Lebih luas lagi, minum air putih dalam jumlah cukup sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.(*).

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062522294/bukan-cuma-permen-apel-7-makanan-ini-juga-bisa-usir-bau-mulut?page=all