5 Kesalahan Memasak Sayuran Ini Bikin Nutrisi Berkurang, Mencuci hingga Menjadikannya Jus

TRIBUN-BALI.COM - 5 kesalahan saat memasak sayuran yang bikin nutrisinya hilang.

Kalau kita sudah belajar untuk makan lebih banyak sayuran selama ini, itu kemajuan yang bagus.

Namun jangan senang dulu!

Bisa jadi kita masih lakukan 5 kesalahan besar ini saat memasak sayuran yang bikin nutrisinya jadi berkurang, girls!

Enggak mencuci sayuran dengan tepat

Seberapa organik sayuran yang kita beli, pastikan kita mencucinya dengan tepat, ya!

Kita enggak pernah tahu apa yang mengenai sayuran kita, bisa jadi pestisida atau bahan kimia lain yang bisa meracuni kita ketika kita makan.

Bahkan, disarankan untuk merendam sayuran di dalam air selama kurang lebih 10 menit sebelum kita memasaknya.

• Tips Memilih Sayur dan Buah Segar Saat Belanja, Perhatikan Tanda-Tanda Ini

• Sayur-sayuran Ini Cocok untuk Diet dan Bisa Mengecilkan Perut Buncit

• Pepaya hingga Kembang Kol, 7 Buah dan Sayur yang Baik Dikonsumsi untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Membuang bagian yang penting

Jangan pernah buang bagian kulit, daun, dan tangkai sayuran, karena bagian tersebut adalah bagian terpenting yang bisa memberikan kita nutrisi!