Tak Semuanya Kolesterol Berbahaya untuk Kesehatan, Intip Perbedaan Kolesterol Jahat dan Baik

Jadi, semakin rendah kadar LDL dalam tubuh, maka semakin baik dan semakin terhindar dari risiko penyakit-penyakit berbahaya.

Adapun kadar kolesterol LDL yang tinggi bisa disebabkan oleh berbagai faktor, di antaranya:

- Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh

- Malas berolahraga

- Obesitas

- Merokok

- Kondisi medis tertentu seperti,gangguan ginjal, diabetes tipe 2, atau gangguan tiroid

- Menopause

- Genetika

Kolesterol HDL atau kolesterol baik

Kebalikan dari kolesterol LDL, kolesterol HDL justru bertugas mengangkut kolesterol kembali ke dalam organ hati untuk dihancurkan dan dikeluarkan melalui kotoran.

Kolesterol HDL dianggap sebagaI kolesterol baik karena membantu menghilangkan kolesterol LDL dari pembuluh darah arteri.

Para ahli percaya, HDL bertindak sebagai pemulung yang membawa kolesterol LDL dari arteri dan kembali ke hati, di mana dipecah dan dikeluarkan dari tubuh.

Nah, untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL, ada berbagai cara yang dapat kamu lakukan.

Berikut adalah cara meningkatkan kadar kolesterol HDL seperti yang dikutip Grid.ID dari Kompas.com: