5 Alasan Terkait Kesehatan yang Bikin Sering Mimpi Buruk

TRIBUN-BALI.COM - Mimpi buruk tak selalu terkait soal mistis namun bisa juga berkaitan dengan kesehatan seseorang.

Kita pasti pernah bermimpi buruk, entah itu soal hantu, kiamat, atau apapun.

Mimpi buruk sendiri memang mengerikan dan meninggalkan bekas enggak enak ketika kita bangun.

Namun sebenarnya kita bisa menghindari mimpi buruk kalau tahu penyebabnya, lho!

Makanya jangan disepelekan, cari tahu 5 alasan kenapa kita bisa merasakan mimpi buruk.

Baca juga: 5 Arti Mimpi Bayi, Mimpi Memiliki Bayi Ternyata Pertanda Sebuah Kecemasan

Baca juga: Pernahkah Mengalami Mimpi Dipecat? Simak 5 Arti Mimpi Dipecat Berikut ini

Baca juga: Kisah Tumpek Landep Dirangkai dengan Mamitang, Pembuatannya Berawal dari Mimpi Memegang Keris Hitam

Bad mood

Berdasarkan studi di Finlandia tahun 2016, orang-orang yang gampang bad mood ternyata jauh lebih gampang mimpi buruk daripada orang yang bisa mengatur mood-nya, lho!

Ini bisa terjadi karena ketika kita punya perasaan negatif, hal tersebut tersimpan hingga di alam bawah sadar dan diproyeksikan lewat mimpi yang buruk.

Jadi, jangan sampai kita bad mood hingga tidur, deh!

Stres berat

Stres berat bisa memicu mimpi buruk, karena emosi kita yang enggak stabil.

Hal ini bakalan direkam oleh otak dan alam bawah sadar kita.

Lalu ketika tidur, hal-hal yang enggak enak tersebut (yang menyebabkan kita stres) bakalan diproyeksikan lewat mimpi sebagai bentuk refleksi apa yang kita rasakan.

Makin parah stres kita, makin parah pula mimpi buruk yang bakal kita rasakan.

Baca juga: Ini 5 Tanda Anda Kurang Bersosialisasi, Stres Berkepanjangan hingga Gampang Sakit

Baca juga: Stres pada Wanita Berdampak Lebih Buruk daripada Pria, Bagaimana Cara Tepat Mengelolanya?

Kurang tidur

Kurang tidur bisa bikin hal-hal buruk terjadi pada hidup kita, termasuk mimpi buruk!

Berdasarkan studi, kurang tidur membuat kita lebih gampang bermimpi, terutama bermimpi buruk.

Ini bisa terjadi karena kita kekurangan energi yang cukup untuk menjalani hari, sehingga tubuh kita kelelahan dan hal negatif ini direkam oleh otak kita.

Sering begadang

Stop begadang kalau enggak mau mimpi buruk terus-menerus.

Berdasarkan studi di Turki tahun 2011, orang yang begadang ternyata lebih gampang bermimpi buruk, karena kurangnya waktu tidur yang nyenyak.

Minum alkohol

Selain enggak seharusnya dikonsumsi, minum alkohol tepat sebelum tidur bisa membuat kita ngerasain mimpi buruk.

Ini karena alkohol memang bisa bikin kita tidur, tapi akan membuat kita lebih jauh lebih cepat tertidur lelap yang bikin tubuh enggak siap menerimanya. Alhasil, kita lebih gampang bermimpi buruk.

Jadi sebaiknya, hindari alkohol, deh. (*)

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget Grid ID dengan judul "Jangan Disepelekan, Ini 5 Alasan Kenapa Kita Sering Mimpi Buruk"