Keterkaitan GERD dan Anxiety Sehingga Sering Disebut "Lingkaran Setan"

Kendati punya keterkaitan erat, namun GERD dan anxiety punya gejala berlainan.

• Gejala GERD umumnya ditandai:
• Timbul rasa panas seperti terbakar di dada (heartburn)
• Mual dan sakit perut
• Nyeri dada dan perut
• Sulit menelan
• Muntah
• Napas berbau tidak sedap 

Sedangkan gejala anxiety lebih bervariasi. Namun, beberapa penderitanya umumnya mengalami:

• Jantung berdebar kencang
• Gugup atau gelisah
• Sejumlah otot kedutan Tegang secara fisik dan mental
• Pernapasan jadi cepat
• Timbul rasa takut berlebihan
• Sulit fokus
• Mengalami masalah pencernaan dan susah tidur

Cara mengatasi GERD dan anxiety

Untuk mengatasi GERD dan anxiety, diperlukan terapi atau pengobatan kombinasi. Melansir Healthline, penderita GERD sekaligus anxiety disarankan

Baca juga: Kenali Gejala Psikosomatis dan Cara Pencegahannya : Gangguan Psikis yang Pengaruhi Tubuh

berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan perawatan kedua gangguan kesehatan tersebut. Selain perawatan medis dengan obat-obatan yang diberikan dokter, penderita GERD sekaligus anxiety

juga perlu menjagah gaya hidup sehat. Antara lain:

• Mengonsumsi makanan yang sehat
• Hindari makanan pemicu asam lambung naik Berolahraga secara teratur
• Berlatih teknik relaksasi seperti yoga, tai chi, atau meditasi
• Hindari kafein dan alkohol

GERD dan anxiety juga bisa sama-sama menyebabkan nyeri dada yang mirip gejala penyakit jantung. Segera dapatkan perawatan medis apabila Anda mengalami nyeri dada disertai sesak napas dan sakit lengan atau rahang.

(Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Artinya "Lingkaran Setan" GERD dan Anxiety?"