5 Jus Buah & Sayur Ini Cocok Dikonsumsi untuk Diet dan Efektif Menurunkan Berat Badan

TRIBUN-BALI.COM - Anda memiliki berbagai macam pilihan untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari rajin olahraga hingga mengonsumsi jus buah dan sayur untuk diet secara rutin.

Selain cocok dijadikan menu diet, bahan-bahan alami yang Anda konsumsi juga mampu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

1.Jus wortel

Wortel adalah salah satu jenis sayur yang mengandung banyak serat, tapi memiliki sedikit kalori.

Baca juga: 11 Faktor Penentu Kehamilan Kembar, Genetika, Diet hingga Posisi Seks

Karena mengandung banyak serat, Anda akan merasa kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk mengonsumsi camilan berkurang.

Melansir laman NDTV Food, wortel mampu meningkatkan sekresi empedu sehingga berat badan bisa berkurang.

Fungsi tersebut bisa lebih maksimal jika Anda mencampur sebuah apel, setengah jeruk, dan sedikit jahe.

2.Jus timun

Jus untuk diet selanjutnya yang patut Anda coba adalah jus timun.

Sama seperti wortel, timun mengandung sedikit kalori yang cocok digunakan untuk menurunkan berat badan.

Banyaknya kandungan air dan serat dalam timun juga mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

3.Jus delima

Delima adalah salah satu jus untuk diet yang bisa Anda coba.

Proses diet Anda akan semakin efektif jika Anda mengonsumsi jus delima secara rutin.