Sakit Perut hingga Ketegangan Otot, Berikut Gejala Yang Timbul Akibat Kecemasan Sosial

TRIBUN-BALI.com - Jika Anda merasa selalu khawatir, gelisah, sakit fisik, bahkan takut saat berhadapan dan berbincang dengan lawan bicara Anda, barangkali Anda sedang mengalami gangguan kecemasan sosial (social anxiety).

Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dari Omni Hospital Alam Sutera Tangerang, dr Andri SpKJ FACLP.

Andri menjelaskan gangguan kecemasan sosial atau social anxiety juga disebut dengan fobia sosial, dan dikenal dengan istilah demam panggung oleh masyarakat pada umumnya.

Baca juga: Putri Hotman Paris Tegur Luna Maya Soal Danella Ilene: Kesehatan Mental itu Gak Lucu

"Kecemasan sosial adalah kondisi ketika seseorang merasa cemas dan takut ketika harus bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain," kata Andri dalam acara virtual talk show dari Super You bertajuk Mengatasi Kecemasan Sosial saat Pandemi Covid-19, Jumat (6/11/2020).

Dalam pemaparannya, Andri mencontohkan kondisi seseorang mengalami apa yang dinamakan demam panggung atau gangguan kecemasan sosial ini.

Salah satunya, kondisi seseorang perempuan berusia 34 tahun yang dapat menemui psikiater, karena mengalami kesulitan jika harus presentasi di depan atasan dan rapat kerjanya.

"Biasanya dia akan keluar keringat dingin, mulut tercekat dan tidak bisa keluar kata-kata.

Baca juga: Wayan Sang Oknum Sulinggih Jalani Sidang Online Awal April, Korban Jalani Terapi Agar Siap Mental

Jika pun dia bisa berkata, biasana suaranya bergetar," ceritanya.

Kondisi ini bahkan dialami perempuan tersebut sudah sejak masa remaja, dan memiliki kecenderungan untuk menghindari hal-hal seperti tampil di muka umum atau menjadi pusat perhatian.

Justru, terkadang perempuan dengan gangguan kecemasan juga menghindari orang-orang yang dianggapnya punya kedudukan lebih tinggi, termasuk anggota keluarga seperti paman atau bibinya.

Ciri-ciri gejala kecemasan sosial

Menurut Andri, gejala gangguan kecemasan sosial ditandai dengan beberapa hal baik secara fisik maupun secara psikis di antaranya seperti berikut.

1. Gejala fisik

• Timbulnya benjolan di tenggorokan
• Gemetar
• Jantung kerap berdebar kencang
• Ketegangan otot
• Nyeri
• Mual
• Pusing
• Berkeringat saat ketemu atau berhadapan dengan orang lain
• Wajah memerah
• Sakit perut

2. Gejala psikis

• Perasaan ingin melarikan diri
• Dirundung perasaan bersalah
• Selalu ingin menghindar ketika harus tampil di depan umum atau ketika harus menjadi pusat perhatian
• Merasa cemas dan takut yang berkelanjutan kalau ketemu orang
• Takut diamati atau dinilai orang lain
• Selalu gugup, grogi ketika mengobrol dengan orang lain
• Selalu menghindari dari aktivitas sosial
• Menghindari kontak mata ketika berbicara
• Mencoba untuk tetap tidak terlihat di depan umum

"Kecemasan yang intens secara terus menerus dari penderita kecemasan sosial dapat memengaruhi kesehatan fisik atau dikenal dengan istilah psikosomatik," jelasnya.

Baca juga: Berikut 9 Kondisi Kecemasan yang Diakibatkan Penggunaan Media Sosial

Untuk diketahui psikosomatik akibat gangguan kecemasan berlebih merupakan keluhan fisik yang timbul atau dipengaruhi oleh pikiran atau emosi, bukan oleh alasan fisik seperti luka atau infeksi.

(Kompas.com/Ellyvon Pranita)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali Gejala Gangguan Kecemasan Sosial, dari Berkeringat hingga Menghindari Orang Lain"