Penderita Gerd Perlu Tahu 5 Hal Buruk yang Harus Dihindari saat Puasa Ramadhan

Sebab, pada banyak kasus, orang-orang yang berhasil menurunkan berat badan biasanya juga bisa mengurangi keluhan refluks asam lambung yang dialaminya.

"Orang yang punya masalah lambung tidak boleh gemuk," kata Tirta.

Kebiasaan-kebiasaan di atas sebaiknya juga dihindari tidak hanya di bulan Ramadhan tapi juga di waktu-waktu lainnya.

Secara umum, penderita Gerd perlu menerapkan pola hidup sehat, seperti berolahraga, menghindari merokok, menghindari pemicu Gerd, tidur cukup, dan mengelola stres.

Sebab, produksi asam lambung sangat berkaitan dengan stres.

"Jadi, orang-orang dengan Gerd atau (penyakit) mag harus punya gaya hidup yang bebas stres," ungkap Tirta. (*)

Artikel terkait Tips Sehat untuk Anda

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Buruk di Bulan Puasa, Penderita Gerd Wajib Hindari”