Tambah Asupan Serat hingga Kurangi Penyerapan Gula, 6 Manfaat Pisang untuk Diet

TRIBUN-BALI.COM – Pisang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, bahkan untuk diet.

Memilih makanan yang tepat saat program diet merupakan hal penting.

Sekalipun suatu makanan terlihat tampak sehat, bisa saja itu menyimpan beberapa rahasia nutrisi yang menghambat penurunan berat badan.

Saat harus menyusun menu mingguan yang dirancang untuk membakar lemak, pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk mempercepat pemangkasan lemak perut.

Selain enak, pisang akan memberikan jumlah serat kuat untuk membuat kita merasa kenyang, serta menyajikan campuran vitamin dan mineral yang sempurna tanpa lemak.

Untuk lebih menyakinkamu, simak 6 alasan bagaimana pisang bisa membantu kita menghilangkan lemak ditubuh.

Grid.ID telah merangkumnya dari laman Eatthis.com, inilah manfaat pisang dalam program penurunan berat badan.

Baca juga: Tidak Harus Jauhi Nasi, 6 Tips Diet Saat Puasa agar Tetap Sehat dan Aman

Baca juga: 5 Makanan Rendah Kalori Yang Bikin Kenyang dan Gak Bikin Gagal Diet

1. Meningkatkan flora usus

Saat perlu mulai mengawasi berat badan dan membakar lemak perut, menyeimbangkan flora internal dapat memulai tujuan penurunan berat badan dengan benar.

Pisang melakukan hal itu dengan membantu memasukkan bakteri baik ke perut kita dan mempersiapkan tubuh untuk menurunkan berat badan.

"Pisang kaya akan serat prebiotik dan telah terbukti meningkatkan jumlah bifidobakteri di usus," kata Kate Netz, RDN, LD.

2. Menahan keinginan ngemil

"Ketika Anda bekerja atau hidup dalam lingkungan yang penuh tekanan, yang sekarang menjadi kasus kebanyakan orang Amerika, kadar kortisol tinggi, yang membuat Anda mendambakan makanan padat gula," kata Dr. Sandra El Hajj.

Ini adalah salah satu alasan utama mengapa orang mulai menambah berat badan dan makan permen yang tidak terkendali.

Pisang akan membantu menawarkan kadar magnesium tinggi kepada tubuh yang dapat membantu mengontrol tingkat stress, serta membuat kamu merasa kenyang.

Baca juga: 5 Jus Buah & Sayur Ini Cocok Dikonsumsi untuk Diet dan Efektif Menurunkan Berat Badan