Baik untuk Otak hingga Tulang Kuat, 9 Manfaat Telur yang Tak Banyak Diketahui

9. Meningkatkan kolesterol baik

Telur sangat tinggi protein, kolin, dan bahkan telah terbukti membantu meningkatkan kadar kolesterol “baik” dalam aliran darah kita.

Penelitian menunjukkan bahwa telur memang mengandung kolesterol "HDL" yang baik di dalam tubuh, serta kolesterol "LDL" yang buruk.

Akan tetapi, Harvard Health menunjukkan bahwa makan telur membantu meningkatkan jenis kolesterol yang baik. (*)

Artikel lainnya di Berita Kesehatan

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "9 Alasan Kenapa Kita Harus Makan Telur Setiap Hari, Bisa Menyehatkan Mata hingga Membuat Lebih Pintar!"