Breaking News:

Ramadan

Daftar Makanan yang Dapat Membuat Perut Kenyang Selama Menjalankan Puasa Ramadhan

Tidak makan selama 14 jam tentu dapat mengurangi kadar gula serta cairan pada tubuh.

Tribun Bali/Noviana Windri
Bu Riska yang menjual berbagai jenis minuman takjil serba Rp 5 ribu di Jalan Sudirman, Denpasar, Bali, Rabu (22/5/2019). 

TRIBUN-BALI.COM - Saat berpuasa ramadan, tubuh perlu asupan nutrisi yang cukup.

Tidak makan selama 14 jam tentu dapat mengurangi kadar gula serta cairan pada tubuh.

Tidak dapat disangkal jika selama berpuasa tubuh akan merasa lemas dan tidak bertenaga.

Karena itu, perlu memilih makanan dan minuman yang tepat agar tubuh kuat menjalani puasa.

Hal ini diungkapkan dr Sinta.

Pada dasarnya makanan yang dikonsumsi sehari-hari tidak jauh berbeda dengan bulan ramadan.

Segudang Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan dr. Syuma

MANFAAT Puasa Ramadhan bagi Kesehatan, Menurunkan Berat Badan hingga Memulihkan Fungsi Jantung

Bedanya hanya soal waktu saja.

"Kuncinya saat berpuasa usahakan makanan bergizi secara lengkap. Ada vitamin, lemak, buah, dan sayur untuk mencukupi serat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh," katanya dalam live streaming Sonora FM, Sabtu 17 April 2021.

Doker Sinta pun memberikan beberapa menu yang dapat membuat perut dapat bertahan dari lapar selama puasa.

Pertama adalah karbohidrat kompleks.

Halaman
12
Editor: Noviana Windri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved