Selain Enak dan Menyegarkan, Berikut 8 Manfaat Luar Biasa Buah Semangka

Kandungan antioksidan likopen dalam semangka dapat membantu memerangi stres oksidatif akibat ketidakseimbangan produksi radikal bebas dalam tubuh.

Perlindungan likopen bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker, dan alzheimer.

Hal yang perlu diingat, kandungan likopen dalam semangka merah lebih banyak ketimbang jenis semangka kuning.

7. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Kandungan vitamin A dan C dalam buah semangka juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen. Protein ini menjaga kulit kita tetap kenyal dan rambut kuat.

Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu untuk memperbaiki sel kulit.

Kekurangan vitamin A membuat kulit kering dan bersisik. Selain itu, antioksidan likopen dan beta-karoten dalam semangka juga membantu melindungi kulit dari sengatan matahari.

8. Menjaga kesehatan mata

Kandungan likopen dalam semangka dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan pembengkakan, termasuk area mata.

Antioksidan ini juga dapat mencegah degenerasi makula seiring pertambahan usia.

Seperti diketahi, degenerasi makula adalah penyebab kebutaan atau gangguan penglihatan pada kalangan lansia.

Dengan mencermati segudang manfaat buah semangka untuk kesehatan di atas, saatnya menambahkan buah segar ini ke dalam camilan sehat sehari-hari.

(KOMPAS.COM/Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan",