Segudang Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh Anda

TRIBUN-BALI.COM - Daun kelor kerab diidentikkan dengan hal mistis. Faktanya, daun kelor menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Daun kelor memang sudah sering digunakan dalam ritual ataupun ramuan tradisional. Namun, secara ilmiah, daun kelor menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh. 

Daun kelor yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi. Selain itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya. 

Sebagai komponen yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisional, manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata bukan mitos. 

Baca juga: Tolak Cetik dan Bala, Tumbuhan Uli Dipercaya Miliki Khasiat Khusus

Beberapa penelitian menyebutkan, daun yang satu ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti: 

1. Memberikan nutrisi untuk tubuh 

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut: 

- Protein: 2 gram 
- Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian 
- Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian 
- Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian 
- Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian 
- Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian 
- Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian 
 

2. Kaya akan antioksidan 

Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.

Baca juga: Pria Wajib Tahu! Daun Kelor Dapat Meringankan Disfungsi Ereksi hingga Meningkatkan Kesuburan

 3. Membantu menurunkan kadar gula darah 

Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini. 

4. Membantu meredakan peradangan 

Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh. 

5. Menurunkan kolesterol