Tips Sehat untuk Anda

Ini 5 Tips Untuk Menjaga Kondisi Tubuh Agar Tetap Sehat Selama Pandemi dan Saat Cuaca Tak Menentu

Saat punya waktu luang sebaiknya manfaatkan buat istirahat sebanyak mungkin.

Freepik
Ilustrasi Olahraga - Ini 5 Tips Untuk Menjaga Kondisi Tubuh Agar Tetap Sehat Selama Pandemi dan Saat Cuaca Tak Menentu 

DIsarankan setidaknya dua minggu sekali kita harus berolaharaga.

Olahraga teratur akan meningkatkan daya tahan tubuh dan biikin kita tetap fit buat hadapi pandemi dan cuaca tak menentu.

Pilih waktu yang tepat saat cuaca lagi enak.

Misalnya pagi hari di akhir pekan atau olahraga indoor.

Rajin konsumsi vitamin

Kalau enggak sempat makan banyak buah dan sayuran setiap hari, kita bisa membantu penuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh dengn konsumsi multivitamin.

Khususnya vitamin C yang bagus banget buat daya tahan tubuh dan bikin kita tetap segar saat beraktivitas.

Semangat beraktivitas dan jangan lupa buat jaga kesehatan tubuh ya!

(*).

Kumpulan Artikel Tips Sehat untuk Anda

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/amp/062887160/hadapi-pandemi-dan-cuaca-tak-menentu-coba-5-tips-ini-buat-jaga-kondisi-tubuh?page=all

Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved