Pecinta Teh Harus Tahu, Ini 4 Jenis Teh yang Bisa Mengatasi Sembelit

TRIBUN-BALI.COM - Selama berabad-abad, orang telah menggunakan teh herbal untuk mengatasi masalah pencernaan.

Teh herbal tertentu memang dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu meringankan sembelit. Sembelit adalah ketika seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.

Namun, beberapa orang mungkin merasa sembelit jika tidak buang air besar setiap hari.

Feses mungkin akan keras, kering, dan sulit dikeluarkan. Namun, beberapa jenis teh herbal ternyata dapat mengatasi masalah ini.

Baca juga: Bau Mulut hingga Sembelit, 7 Tanda Terlalu Banyak Makan Daging

Melansir dari Medical News Today, teh herbal tertentu dapat membantu mengatasi sembelit, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Minum cairan hangat adalah cara yang bagus untuk memasukkan lebih banyak air ke dalam tubuh.

Hal ini disebabkan, tetap terhidrasi adalah metode alami yang ampuh untuk meredakan sembelit. Air akan membuat tinja lebih lembut dan membantu buang air besar lebih lancar.

Kehangatan teh juga dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu meredakan gejala.

Stres mungkin memainkan peran tambahan. Sebuah ulasan tahun 2014 menyimpulkan bahwa stres dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan.

Baca juga: Oatmeal Hingga Nasi Merah, Makanan Tinggi Serat untuk Mengatasi Sembelit

Ini mungkin menjelaskan mengapa begitu banyak orang menggunakan teh herbal untuk bersantai dan menghilangkan kecemasan. Lalu, teh herbal apa yang bisa digunakan untuk mengatasi sembelit? Berikut ini beberapa di antaranya.

1 . Teh pepermint

Teh peppermint adalah obat alami yang populer untuk masalah pencernaan dan banyak obat bebas untuk masalah pencernaan mengandung ekstrak peppermint.

Efek menenangkan mentol dalam peppermint dapat membantu mengendurkan sakit perut sambil memindahkan tinja melalui usus.

Minum secangkir teh peppermint setelah makan dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami sembelit dan sakit perut.

2. Teh jahe