Tips Main Instagram Untuk Jaga Kesehatan Mental

Mengontrol komentar, views, dan likes

Jika tidak ingin melihat beberapa komentar atau tidak ingin orang berkomentar di unggahan kita, buat Instagram menyaring komentar itu, Caranya, buka "settings", "privacy", "comments", lalu pilihlah pengaturan yang kita inginkan, seperti menyaring komentar menyinggung atau memasukkan kata dan frasa tertentu yang tidak ingin kita lihat.

Lalu, jika tidak ingin mengetahui apa yang orang lain pikirkan tentang unggahan kita, matikan komentar, views, dan likes. ‘

Dengan ini, kita bisa mengunggah foto yang kita inginkan tanpa dibayangi tekanan untuk mendapatkan likes, atau takut seseorang tidak menyukainya. Jadi, sebelum mengunggah foto, klik "advanced settings" dan nyalakan "Hide Like Counts."

Jika ingin melakukannya setelah mengunggah, klik tiga titik di pojok unggahan dan nyalakan atau matikan "Hide Like Counts."

Berhubungan di dunia nyata

Karena Instagram adalah platform digital, tentu tak bisa disamakan dengan interaksi tatap muka.

Menurut Direktur Psikologi di Driftwood Recovery, Vanessa Kennedy, interaksi dunia nyata dapat mengisi kebutihan interaksi kita lebih baik dari Instagram.

Istirahatlah dari Instagram

Jika semua tips di atas tidak membantu, mungkin kita harus beristirahat sejenak dari Instagram.

Schoninger menjelaskan, ketika kita dapat memilih untuk beristirahat dari sesuatu yang selalu kita andalkan, kita bisa berpikir lebih jelas.

Mungkin saja setelah beristirahat sejenak menyadarkan bahwa kita sama sekali tidak membutuhkan Instagram.

Atau, membantu kita menyadari bahwa apa pun yang ada dalam Instagram tidak perlu dipikirkan berlebihan. (*)

Ikuti berita terkini Tips Kesehatan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Cara Mengatur Instagram demi Kesehatan Mental