Breaking News:

Tips Kesehatan

Berikut Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Jangan Remehkan Gejala ini

Berikut Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Jangan Remehkan Gejala ini

Pixabay
Ilustrasi susah tidur - 

 
TRIBUN-BALI.COM - Tahukah kamu jika kurang tidur berdampak buruk bagi kesehatan?

Orang dewasa pada umumnya membutuhkan waktu tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

Kita semua tahu bahwa tidur itu sangat penting, tetapi penelitian menunjukkan bahwa sebagian orang menganggap lebih baik tidur secukupnya dan tidak memperhatikan durasi tidur yang disarankan.

Semakin tua usia, semakin banyak hidup dipenuhi dengan pekerjaan.

Karena itu, tidur menjadi kurang diprioritaskan.

Kurang tidur akan menyebabkan kesehatan fisik dan mental.

Berikut adalah efek dari kurang tidur pada kesehatan tubuh dikutip Tribunnews dari Boldsky.com:

Kurang Tidur - Tips Kesehatan: Ini 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Anda Naik (brighside.me)
1. Peningkatan risiko kanker

Ilmuwan menghubungkan jadwal tidur yang terganggu dengan peningkatan risiko beberapa kanker, terutama kanker usus besar dan payudara.

2. Kulit menua lebih cepat

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved