15 Penyebab Angin Duduk yang Bisa Jadi Serangan Jantung, Begini Cara Mencegahnya

* Kebiasaan merokok dan sering terpapar asap rokok

* Penyakit diabetes yang tidak terkontrol

* Tekanan darah tinggi

* Kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein) dan trigliserida tinggi

* Keluarga ada yang punya riwayat penyakit jantung

* Gaya hidup kurang olahraga dan malas bergerak

* Obesitas

* Terlalu stres dan banyak tekanan
* Kebanyakan dari penyebab angin duduk bisa dikendalikan dengan perubahan gaya hidup sehat. Dengan begitu, biang serangan jantung ini bisa dicegah.

Cara mencegah angin duduk

Menjaga gaya hidup sehat dapat membantu mencegah angin duduk, di antaranya:

* Menjalankan pola makan sehat yang minim lemak jahat, rendah gula dan garam, banyak mengonsumsi sayur dan buah

* Banyak bergerak dan rajin olahraga setidaknya seminggu dua kali

* Mengelola stres

* Tidak merokok

* Menjaga berat badan agar tetap ideal