10 Penyebab Kanker Payudara, dan Ini Cara Mencegahnya

* Kerap begadang karena harus bekerja di sif malam

Beberapa penelitian telah membuktikan penyebab kanker payudara di atas mitos belaka.

Cara mencegah kanker payudara

Terdapat beberapa cara mencegah kanker payudara, antara lain:

* Lakukan skrining atau pemeriksaan payudara secara berkala

* Setiap mandi, kenali payudara sendiri dan segera waspadai jika ada perubahan yang mengarah pada ciri-ciri kanker payudara

* Hindari atau batas minum alkohol

* Bangun rutinitas olahraga, setidaknya seminggu dua kali

* Batasi terapi hormon pascamenopause

* Jaga berat badan agar tetap ideal

* Pilih pola makan sehat minim lemak jahat, rendah garam, rendah gula

* Jika ada keluarga yang menderita kanker payudara, pertimbangkan untuk mengonsumsi obat pencegahan kanker payudara

* Perlu diketahui, para ahli hingga kini belum mengetahui dengan pasti kenapa orang dengan beberapa faktor di atas terkena kanker payudara, sedangkan yang lainnya tidak.

Namun, dengan mengontrol beberapa penyebab kanker payudara di atas, risiko Anda terkena penyakit ini bisa diminimalkan.

Artikel ini telah tayang di kompas.com dengan judul https://health.kompas.com/read/2021/10/06/200100168/10-penyebab-kanker-payudara-dan-cara-mencegahnya