BAHAYA untuk Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebihan, Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari

TRIBUN-BALI.COM – Beberapa orang masih menyepelekan kesehatan ginjal.

Kita terkadang lupa bahwa ginjal adalah organ tubuh yang sangat penting, sama halnya dengan jantung dan paru-paru.

Ginjal bekerja keras menjaga kesehatan tubuh dengan menyaring racun dan cairan berlebih dari dalam darah, juga menghasilkan hormon yang menjaga tulang tetap kuat dan darah tetap sehat.

Bila ginjal mengalami gangguan, racun dan kotoran akan menumpuk di dalam tubuh dan mengganggu fungsi organ tubuh lainnya.

Memiliki pola hidup yang sehat dengan rajin berolahraga dan tidur cukup akan menjaga ginjal kita tetap sehat.

Baca juga: 6 TIPS Agar Ginjal Tetap Sehat: Minum Air Putih Secukupnya hingga Jangan Begadang

Selain itu makan makanan sehat dan bergizi seperti sayuran hijau dan buah-buahan juga berkhasiat untuk memaksimalkan fungsi ginjal.

Namun tahukah Tribunners ada beberapa makanan yang sebisa mungkin harus kita hindari.

Makanan-makanan ini apabila dikonsumsi berlebih akan menyebabkan kerusakan dan gangguan fungsi ginjal.

Dokter Sally Brozek seorang ahli gizi dari Piedmont Atlanta menjelaskan makanan apa saja yang berbahaya untuk kesehatan ginjal.

Beberapa makanan ini bisa jadi sangat kita sukai dan konsumsi sehari-hari. Berikut rangkumannya.

Baca juga: Benarkah Tomat Berkhasiat untuk Sembuhkan Ginjal? Inilah 5 Makanan Super untuk Kesehatan Ginjal

1. Garam

Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah yang akan berpengaruh pada kesehatan ginjal.

Konsumsi garam yang dianjurkan adalah maksimum 2,300 mili gram per hari atau setara dengan satu sendok teh.

Tidak hanya garam dapur yang kita tambahkan ke masakan setiap hari, garam atau sodium juga terdapat pada makanan kemasan yang biasa kita konsumsi.

Mungkin kita tidak menyadarinya, namun makanan kemasan mengandung garam atau sodium yang sangat tinggi.