Benarkah Tomat Berkhasiat untuk Sembuhkan Ginjal? Inilah 5 Makanan Super untuk Kesehatan Ginjal

TRIBUN-BALI.COM – Pola hidup sehat dan makan makanan yang bergizi adalah salah satu cara merawat kesehatan ginjal.

Tahukah anda bahwa ada beberapa makanan yang bisa memaksimalkan fungsi ginjal kita dan mecegah gangguan kesehatan ginjal?

Sebagai orang Indonesia tentu kita sudah terbiasa makan apapun dengan nasi.

Tentu hal itu tidak salah.

Namun banyak orang masih kurang menyadari kandungan gizi dan nutrisi dari kombinasi sepiring penuh nasi dan lauk-pauknya.

Padahal kita tidak perlu makan sebanyak itu, lho Tribunners.

Pernahkan anda mendengar isilah superfoods atau makanan super?

Makanan super adalah istilah untuk makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang relatif tinggi bagi kesehatan.

Dilansir dari laman Kidney-org Inilah beberapa makanan super yang sangat bermanfaat untuk kesehatan ginjal kita.

Baca juga: Jangan Disepelekan, Berikut 7 Tanda Penyakit Ginjal Stadium Awal, Urine Keruh hingga Kelelahan

1. Sayuran Hijau

Kita mungkin tidak asing lagi dengan sayuran hijau. Namun, berapa sering kita mengonsumsi sayur setiap kali kita makan?

Sayuran hijau mengandung banyak sekali vitamin, mineral, dan antioksidan serta rendah kalori dan kaya serat.

Selain kandungan nutrisi yang tinggi untuk kesehatan, sayuran hijau juga mudah ditemui di pasar dan di supermarket.

Kita juga bisa menanam sayur-sayuran sendiri di rumah.

Supernya lagi, sayuran hijau bisa dimasak dengan berbagai cara seperti ditumis, direbus, salad, plecing, dan lainnya.