Benarkah Tomat Berkhasiat untuk Sembuhkan Ginjal? Inilah 5 Makanan Super untuk Kesehatan Ginjal

Untuk mencegah penyakit ginjal kita butuh mengonsumsi makanan yang mengandung potasium.

Berikut beberapa sayuran yang bisa dikonsumsi untuk kesehatan ginjal dan anjuran konsumsinya.

Baca juga: Ini Tanda Awal Batu Ginjal, Salah Satunya Nyeri Diantara Panggul dan Tulang Rusuk

Potasium rendah: kubis hijau/kol (mentah), kale (mentah), selada (mentah), dan sawi putih (dimasak).

Potasium sedang: kale (dimasak), sawi hijau (dimasak), kol merah (mentah), dan bayam (mentah).

Potasium tinggi: Pakcoy/bok choy (rebus), daun bit (rebus), bayam (rebus), swiss chard (rebus), dan daun lobak (rebus).

2. Herba/Rempah

Mencampurkan berbagai rempah/herba pada makanan akan menambah cita rasa tanpa harus menambah garam atau penyedap buatan lainnya.

Harganya juga murah dan tersedia dalam berbagai bentuk baik rempah segar, kering, ataupun bubuk.

Anda juga bisa menanamnya sendiri di rumah karena rempah mudah ditanam dan cukup ditanam di pot saja.

Tidak hanya dikonsumsi untuk campuran makanan, tanaman herba juga bisa diseduh sebagai minuman.

Siapa sangka rempah adalah makanan super yang baik untuk kesehatan ginjal kita.

Berikut beberapa rempah yang bisa dipakai untuk pelengkap masakan.

Baca juga: Benarkah Minum 8 Gelas Air Putih Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan Ginjal?

Basil/kemangi: daging dan sayuran.

Daun salam: daging dan sayuran.

Cilantro: ayam dan seafood.