Minum Teh atau Kopi di Pagi Hari, Mana yang Lebih Sehat?

Keduanya bisa menyeret kita ke berbagai sensasi tubuh yang tak nyaman. 

Seperti keinginan untuk terus menerus berkemih, kegelisahan.

Tremor atau tangan gemetar, jantung berdebar-debar hingga perut begah.

Agar efek overdosis tak kita dapatkan, sebaiknya kita tak mengonsumsi kopi dan teh lebih dari takaran 400 mg per hari.

Takaran tersebut kira-kira hampir sama dengan 4 hingga 5 gelas cangkir espresso yang ada di kafe-kafe. 

Mana yang Lebih Sehat?

Kopi dan teh sama-sama memiliki sisi plus dan negatif sendiri-sendiri.

The US Food and Drugs Administration atau FDA mengatakan bahwa ada plus minus dari kedua minuman ini.

Yaitu terletak pada takaran dan bahan pendamping yang kita tambahkan ke dalam cangkir. 

Benang merahnya, baik mengonsumsi teh maupun kopi untuk teman makan pagi.

Baca juga: Pecinta Teh Harus Tahu, Ini 4 Jenis Teh yang Bisa Mengatasi Sembelit

Akan lebih sehat jika Anda menyesapnya tanpa kandungan susu dan zat gula berlebih.

Kopi sendiri bercitarasa pahit, sehingga kebanyakan orang akan menambahkan zat gula terlalu banyak ke dalam seduhan kopinya.

Tanpa mereka sadari, kandungan glukosa di dalam kopi ini sangat berlebih.

Sehingga bisa membahayakan mereka yang sudah tinggi kadar gula dalam darahnya.

Nah untuk Anda yang tak begitu tahan terhadap kafein dan memiliki saluran pencernaan yang sensitif.