Cara Mengatasi Kecanduan Kopi, Bisa Dengan Mengurangi Takaran Kopi Secara Pelan-pelan

Jangan langsung menghentikan konsumsi kopi begitu saja karena bisa menimbulkan efek withdrawal atau gejala penarikan seperti layaknya putus obat. 

Gejala withdrawal ini bisa berupa perasaan gugup, mual, tak tenang, sakit kepala dan mudah tersinggung.

Jadi sebaiknya lakukan pengurangan takaran kopi secara bertahap dan pelan-pelan. 

3. Seduh kopi dalam takaran encer

Anda juga bisa mengurangi kecanduan kopi dengan cara menyeduh kopi dalam komposisi yang sangat encer.

Dengan cara begini, Anda tetap bisa menyesap dan menghirup uap kopi tanpa terlalu menumpuk banyak kafein di dalam tubuh.

Baca juga: Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah

Baca juga: Ketahui Ciri-ciri Calo CPNS, Salah Satunya Seringkali Akui Dekat Dengan Pejabat Instansi

Baca juga: Kenali Arti Hingga Fungsi Produk Herbal dan Jamu

4. Cara ritual baru

Jika biasanya setiap pagi menghirup kopi, coba sekali-kali cobalah minuman baru.

Anda bisa menjajal teh herbal atau wedang rempah.

Sama-sama beraroma kuat, minuman lain selain kopi ini juga bisa membuat Anda terjaga.

5. Minum kopi hanya jika terpaksa

Setiap kali ingin menyeduh kopi, coba tanyakan dulu ke dalam diri Anda, apakah Anda benar-benar membutuhkan kopi atau Anda hanya ingin bersenang-senang menyesap kopi.

Jika dirasa Anda tak membutuhkan stimulan untuk fokus, sebaiknya hindari menyeduh kopi.

Baca juga: Ketahui 10 Hal yang Sebaiknya Tak Dilakukan di Coffee Shop, Salah Satunya Memonopoli Kursi

Baca juga: MENGENAL 4 BAHAYA Apabila Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein, Salah Satunya Mudah Cemas

Baca juga: Mengenal Black Ivory Coffee, Kopi dengan Harga Tinggi yang Berasal dari Kotoran Gajah

6. Pesan dalam cup kecil

Jika biasanya Anda memesan cup besar di kedai kopi, mulai kini pesanlah cup sedang atau kecil.