Baik untuk Pencernaan dan Pernapasan, Inilah 5 Manfaat Madu Menurut Ahli Gizi

Meskipun dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit, di dalamnya sudah terkandung 31 mineral termasuk mineral utama seperti fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.

Madu memang tidak memberikan nutrisi dalam persentase yang besar pada makanan anda, tetapi madu bukanlah kalori kosong.

Sampai saat ini peneliti masih mempelajari mafaat madu secara fungsional dan kompleks.

Bagaimana memilih madu yang tepat?

Manfaat bahan kimia alami yang terkandung dalam madu bisa berbeda-beda tergantung di mana madu itu dipanen dan bagaimana proses produksinya.

Sudah ada lebih dari 300 jenis madu di dunia.

Dari 90 sampel, madu jenis buckwheat mengandung antioksidan paling kuat.

Secara umum pula, madu berwarna coklat gelap mengandung antioksidan yang lebih baik dibandingkan yang berwarna cokelat cerah.

Baca juga: Ini Penyebab Bruntusan di Wajah dan Cara Menghilangkannya, Salah Satunya Bisa Gunakan Madu

Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua madu diproduksi sama.

Cara terbaik untuk memastikan bahwa anda memilih madu yang tepat adalah menanyakan langsung ke peternakan lebah madu tempat produksinya.

Selalu perhatikan kandungan madunya dan pastikan madu tersebut murni tanpa bahan tambahan lainnya.

Penting untuk anda ingat, madu jenis apapun dan dalam bentuk apapun tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah usia 12 bulan.

Hal tersebut dapat menyebabkan risiko perkembangan bakteri yang menyebabkan penyakit serius, karena sistem pencernaan bayi yang belum matang.

(*/Health)