Baik untuk Pencernaan dan Pernapasan, Inilah 5 Manfaat Madu Menurut Ahli Gizi

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners. Apakah anda sering mengonsumsi madu?

Madu banyak disukai karena rasanya yang manis dan aroma yang khas.

Penyajian madu juga beragam, bisa dijadikan pemanis pengganti gula untuk aneka minuman dan masakan maupun dikonsumsi langsung.

Namun tahukah anda kalau madu kaya akan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan tubuh?

Bersumber seorang ahli gizi asal New York, Cynthia Sass, MPH, RD, inilah 5 manfaat kesehatan mengonsumsi madu yang telah dirangkum oleh Tribun Bali.

Baca juga: Benarkah Susu Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur? Inilah 8 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

1. Madu dapat membantu penyembuhan infeksi saluran pernafasan atas

Dalam penelitian di Oxford ditemukan bahwa madu bisa menjadi alternatif antibiotik untuk mengobati infeksi saluran pernapasan atas (URI).

Ilmuan dari Universitas Illinois di Chicago menemukan bahwa senyawa antimikroba yang dibuat oleh lebah madu dapat menjadi dasar antibiotik baru.

2. Madu dapat melawan sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah sekumpulan gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan.

Meliputi tekanan darah tinggi, penumpukan lemak perut, naiknya kadar gula darah, dan kolesterol.

Gangguan tersebut dapat meningkatkan risiko seseorang terhadap penyakit diabetes, jantung, dan stroke.

Dalam sebuah penelitian dipaparkan mengapa madu dapat membantu memperbaiki kondisi tersebut.

Baca juga: Baik untuk Kesehatan Otak dan Mata, Inilah 6 Manfaat Bayam bagi Kesehatan

Pertama, madu memiliki kandungan glikemik rendah sehingga tidak memicu lonjakan gula darah dan kadar insulin

Kedua, madu telah terbukti mencegah penambahan berat badan yang berlebihan serta meningkatkan metabolisme dengan melawan kolesterol ‘jahat’ sambil meningkatkan kolesterol ‘baik’.