Breaking News:

Tips Kesehatan

Darah Tinggi bisa Jadi Risiko Penyakit Ginjal, Cegah dengan Kurangi Konsumsi 5 Makanan Ini

Musuh utama ginjal adalah tekanan darah tinggi. Cegah risiko penyakit ginjal dan jaga tekanan darah dengan olah raga rutin dan pola makan yang sehat.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
pexels/thirdman
Ilustrasi - Darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu faktor risiko terjadinya penyakit ginjal, dari batu ginjal hingga gagal ginjal kronis. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners. Anda harus tahu bahwa salah satu musuh utama ginjal adalah tekanan darah tinggi.

Darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu faktor risiko terjadinya penyakit ginjal, dari batu ginjal hingga gagal ginjal kronis.

Satu dari tiga orang berisiko terkena penyakit ginjal karena tekanan darah tinggi.

Tidak hanya ginjal, darah tinggi juga menjadi faktor risiko serangan jantung dan stroke.

Memang tidak ada obatnya, namun darah tinggi dapat diobati dengan perubahan gaya hidup.

Baca juga: 11 Gejala Hipertensi yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Mual dan Muntah

Selain mengonsumsi obat, anda juga harus rutin berolahraga dan memiliki pola makan yang sehat.

Membatasi konsumsi sodium atau garam sangat penting bagi penderita hipertensi.

National Kidney Foundation merekomendasikan mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau penyakit ginjal untuk membatasi asupan garam harian hingga 2.000 miligram (mg) atau kurang dari satu sendok teh.

Menurut artikel yang ditulis oleh seorang ahli gizi asal Amerika Serikat, Susan Lupackino, MHS, RD, LDN, inilah 5 makanan yang harus anda hindari apabila anda mengidap hipertensi.

Baca juga: Harus Ditinggalkan! Inilah 6 Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal, Merokok Salah Satunya

1. Makanan olahan

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved