Harus Ditinggalkan! Inilah 6 Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal, Merokok Salah Satunya

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners. Ginjal adalah salah satu organ tubuh manusia yang berfungsi sangat penting bagi kelangsungan hidup.

Ginjal berperan sebagai filter untuk menyaring garam, mineral, cairan berlebih, dan limbah lainnya dari dalam darah dan dikeluarkan melalui urin.

Ginjal yang sehat dan berfungsi dengan baik akan secara maksimal membuang seluruh limbah dan cairan berlebih tanpa harus mengonsumsi cairan secara berlebihan.

Namun terkadang kita tidak sadar untuk merawat ginjal kita dan malah melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan kerusakan dan gangguan fungsi ginjal.

Seorang ahli ginjal dari Amerika, dr. Frita Fisher, MD mengemukakan beberapa kebiasaan buruk yang berbahaya bagi ginjal kita,

Yang saat ini Tribun Bali rangkum dalam 6 kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal. Yuk, disimak!

Baca juga: Membuang Racun hingga Menjaga Kesehatan Tulang, Inilah 5 Fungsi Utama Ginjal Kita

1. Konsumsi terlalu banyak garam

Konsumsi garam berlebih dapat berujung pada penyakit gagal ginjal.

Garam adalah salah satu faktor risiko dari penyakit hipertensi atau darah tinggi, di mana darah tinggi adalah penyebab kedua terbesar penyebab gagal ginjal.

Konsumsi garam sangatlah diperlukan oleh tubuh.

Kebutuhan harian tubuh terhadap garam adalah sekitar 2000 miligram, atau kurang.

Tetapi pahamilah bahwa konsumsi terlalu banyak garam adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal.

Bahkan jika anda mengganti garam dapur anda dengan garam laut atau garam himalaya, garam-garam tersebut masihlah mengandung natrium.

Baca juga: Tidak Baik untuk Siklus Tidur, Inilah 7 Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur

Beberapa makanan yang sering kita konsumsi tanpa disadari mengandung lebih banyak kadar garam dari yang kita kira.

Makanan tersebut meliputi, makanan cepat saji, makanan ringan seperti keripik kentang, roti kemasan, makanan kaleng, daging olahan seperti kornet, sosis, bakso, dan makanan beku lainnya, serta bumbu penyedap dan saus.