Breaking News:

Tips Kesehatan

Tidak Baik untuk Siklus Tidur, Inilah 7 Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur

Makanan dan minuman berikut sebaiknya dihindari apabila anda ingin tidur lebih cepat atau ingin memperbaiki siklus tidur anda.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Pexel/AnnaTis
Ilustrasi. Mengonsumsi makanan berlemak seperti cheeseburger dapat memicu asam lambung sehingga anda tidak bisa tidur. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners. Pernahkah kalian mencoba mencegah kantuk dengan makan atau minum sesuatu? Kopi misalnya.

Ternyata mememang benar, beberapa makanan bisa membuat kita terjaga.

Makanan dan minuman berikut ini mungkin bagus untuk anda yang memang ingin begadang untuk menyelesaikan tugas sekolah atau kantor.

Tetapi bagaimana dengan orang yang memiliki masalah tidur?

Makanan dan minuman berikut sebaiknya dihindari apabila anda ingin tidur lebih cepat atau ingin memperbaiki siklus tidur anda.

Dilansir dari health(dot)com, inilah makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Baca juga: Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia Dari Bayi Hingga Dewasa Menurut Rekomendasi Kemenkes

1. Cheeseburger

Cheeseburger atau makanan lainnya dengan kandungan lemak yang tinggi sebaiknya tidak anda konsumsi sebelum tidur.

Lemak merangsang produksi asam pada lambung yang bisa membuat anda mulas.

Makanan berlemak juga melonggarkan penghalang antara lambung dan kerongkongan sehingga asam lebih mudah masuk ke tempat yang salah.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved