Tak Hanya Karena Faktor Usia, Berikut 12 Penyebab Mata Katarak

Cara mencegah katarak

Terdapat beberapa cara mencegah katarak pada mata yang bisa dilakukan, antara lain:

• Lakukan pemeriksaan mata secara berkala, dengan begitu katarak dan masalah kesehatan mata lain bisa dideteksi sejak dini
• Setop merokok
• Kontrol masalah kesehatan kronis seperti diabetes dan penyakit tekanan darah tinggi yang bisa meningkatkan risiko katarak
• Pastikan untuk rajin mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah dan sayur di setiap sesi makan
• Gunakan kacamata hitam yang bisa melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet B saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari
• Kurangi atau setop minum alkohol

Bagi Anda yang berisiko terkena penyakit mata ini, penting untuk mengenali penyebab katarak pada mata dan menjalankan beberapa cara mencegahnya di atas.

(Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "12 Penyebab Katarak pada Mata, Tak Hanya Penuaan"