Tips Kesehatan

Siasati La Nina, Inilah 7 Tips agar Anda Tetap Sehat dan Bugar di Tengah Musim Hujan

Akhir tahun biasanya ditandai dengan dimulainya musim penghujan. Berbagai penyakit pun mengintai di depan mata.

Pexel/PavelDanilyuk
Ilustrasi. Akhir tahun biasanya ditandai dengan dimulainya musim penghujan. Berbagai penyakit pun mengintai di depan mata seperti flu, pilek, demam, masuk angin, hingga demam berdarah. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners! Tidak terasa kita sudah akan memasuki akhir tahun.

Akhir tahun biasanya ditandai dengan dimulainya musim peng hujan.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) bahkan sudah memberi peringatan akan datangnya La Nina di akhir tahun ini.

Udara selama La Nina akan lebih dingin dari biasanya disertai dengan curah hujan yang tinggi.

Dan diperkirakan kondisi ini akan berlangsung hingga Februari 2022.

Baca juga: WASPADA Musim Peralihan! Anda Wajib Tahu Fenomena La Nina hingga Ancaman Bencana Hidrometeorologi

Berbagai penyakit pun mengintai di depan mata seperti flu, pilek, demam, masuk angin, hingga demam berdarah.

Oleh karena itu, di cuaca ekstrim seperti ini kita harus benar-benar menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat.

Dengan begitu kita bisa menjalankan aktivitas dengan sehari-hari dengan baik tanpa takut sakit.

Kami sudah merangkum 7 cara agar tetap sehat di musim penghujan. Yuk, disimak.

Baca juga: Penderita Penyakit Ginjal Perlu Tahu 5 Makanan yang Disarankan, Cegah Kerusakan Lebih Lanjut

1. Konsumsi vitamin C

Vitamin C, baik dalam bentuk alami atau sebagai suplemen makanan dapat membantu mempercepat pemulihan dari virus flu.

Meskipun masih diperdebatkan di kalangan dokter apakah vitamin C adalah obat untuk flu, mencukupi asupan vitamin C bisa memperkuat daya tahan tubuh sehingga kita tidak mudah terserang flu.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan mengandung vitamin C seperti paprika merah dan hijau, pepaya dan nanas agar kita tidak mudah jatuh sakit.

Baca juga: Selain Vitamin C Inilah 7 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, Baik Untuk Imun Hingga Cegah Depresi

2. Jaga tubuh tetap hangat

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved