Breaking News:

Tips Kesehatan

Sulit Tidur di Malam Hari? Tenangkan Tubuh Anda dengan 5 Minuman Ini, Dijamin Tidur Nyenyak

Inilah beberapa minuman yang bisa anda konsumsi menjelang tidur, yang dapat membantu anda lebih cepat untuk masuk ke alam mimpi.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Sumber: Pexels.com
Menyesap secangkir teh herbal sebelum tidur dapat menenangkan tubuh anda dari letihnya aktivitas dan rutinitas. Inilah beberapa minuman yang bisa anda konsumsi menjelang tidur, yang dapat membantu anda lebih cepat untuk masuk ke alam mimpi. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners! Apakah anda sedang mengalami kesulitan tidur?

Apakah tidur anda sudah cukup? Kalau belum, mungkin penyebabnya ada pada proses tidur anda.

Normalnya, waktu tidur yang anda butuhkan adalah sebanyak 7 jam dalam semalam.

Namun terkadang ada hal-hal yang membuat kita jadi tidak bisa mendapatkan tidur yang cukup.

Entah tugas-tugas yang menumpuk, masih asyik melihat media sosial di HP, atau memang anda mengidap insomnia.

Terkadang juga saat sudah berbaring di atas tempat tidur, pikiran-pikiran malah datang dan lalu-lalang tak menentu.

Tidak ada obat yang bisa langsung memperbaiki jam tidur anda.

Namun, ada beberapa minuman yang bisa anda konsumsi menjelang tidur, yang dapat membantu anda lebih cepat untuk masuk ke alam mimpi.

Berikut Tribun Bali rangkum, 5 minuman yang bisa anda konsumsi untuk tidur yang berkualitas.

Baca juga: Benarkah Susu Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur? Inilah 8 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

1. Teh herbal

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved