Breaking News:

Tips Kesehatan

Ingin Cepat Tidur di Malam Hari? Inilah 5 Trik Ampuh Tidur Lelap Berkualitas, dijamin Mimpi Indah

Orang-orang cenderung lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak ketika suhu ruangan dingin. Cobalah menurunkan temperatur pendingin ruangan anda.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Pixabay
Ilustrasi - Sulit tidur di malam hari? Inilah 5 trik ampuh agar anda dapat segera tertidur. Kualitas tidur dapat mempengaruhi seluruh aspek kehidupan dan kesehatan anda. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners! Apa saat ini anda sedang kesulitan untuk tidur?

Sudah coba berbagai macam posisi tapi masih belum juga tertidur?

Kualitas tidur yang buruk dapat mempengaruhi segala aspek kehidupan hingga kesehatan secara keseluruhan.

Terkadang kita juga tidak bisa tertidur karena ternyata kita belum cukup lelah.

Bisa juga karena kondisi di kamar anda membuat anda kurang nyaman.

Karena itu, Tribun Bali sudah merangkum 5 cara agar anda bisa tertidur lebih cepat. Yuk, disimak.

Baca juga: Ketahui 3 Manfaat Tidur Cukup di Malam Hari, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

1. Hindari kebisingan

Dengkuran pasangan atau teman sekamar anda maupun suara kendaraan yang lewat bisa sangat mengganggu proses tidur anda.

Cobalah gunakan penyumbat telinga khusus untuk tidur.

Atau anda bisa menggunakan earphone sambil menyetel lagu-lagu yang membuat anda relaks dan bisa tertidur.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved