Cegah Kanker Prostat, Hindari Mengonsumsi Tiga Jenis Makanan Ini

TRIBUN-BALI.COM - Cegah kanker prostat, hindari mengonsumsi tiga jenis makanan ini, apa saja itu?

Kanker prostat adalah kanker yang terjadi pada prostat.

Kanker prostat adalah salah satu jenis kanker yang paling umum.

Gejala awal kanker ini seringkali tidak terlihat.

Sehingga banyak orang mengalami komplikasi serius.

Baca juga: Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Prostat

Akibat penanganan kanker prostat yang terlambat.

Kabar baiknya, kanker prostat bisa dicegah dengan mengatur pola makan.

Ada beberapa jenis makanan yang perlu kita hindari.

Untuk mencegah risiko kanker prostat yang mungkin terjadi.

Berikut jenis makanan yang harus dihindari tersebut.

1. Produk susu

Mengonsumsi produk susu dalam jumlah besar.

Konsumsi ini dapat meningkatkan risiko terkena kanker prostat.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

Minum susu dapat meningkatkan risiko perkembangan kanker prostat yang sangat tinggi.

Cobalah untuk membatasi konsumsi susu.

Paling tidak, pilih susu bebas lemak dan rendah lemak.

Karena bisa lebih membantu menjaga kesehatab prostat.

Baca juga: Kenali Tanda-tanda Kanker Prostat, Jenis Kanker yang Menyerang SBY Mantan Presiden RI ke-6

2. Lemak jenuh

Lemak jenuh tak hanya memicu penyakit jantung.

Tetapi juga bisa meningkatkan risiko kanker prostat.

Beberapa penelitian telah menemukan hubungannya.

Antara asupan lemak jenuh dan risiko kanker prostat lanjut.

Karena itu, kurangi asupan lemak jenuh.

Untuk menjaga kesehatan prostat dan tubuh secara keseluruhan.

3. Daging merah

Mengonsumsi daging merah,yang dimasak terlalu lama.

Konsumsi ini bisa meningkatkan risiko kanker prostat.

Sebab, daging yang dimasak mengandung amina heterosiklik (HCA).

Dimana kandungan ini yang bisa memicu perkembangan sel kanker.

HCA adalah senyawa yang terbentuk selama memasak suhu tinggi seperti memanggang.

Baca juga: Mengenal Kanker Prostat, Penyakit Yang Saat Ini Diderita Kak Seto

Tips Menjaga Kesehatan Prostat

Untuk menjaga kesehatan prostat, Anda bisa melakukan tips berikut.

• perbanyak konsumsi buah dan sayur

• rutin olahraga

• jaga berat badan ideal

• lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Jenis Makanan yang Harus Dihindari untuk Cegah Kanker Prostat