14 Makanan Penurun Asam Urat, Ada Jeruk Nipis Hingga Buah Ceri

Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari. 

6. Makanan sumber vitamin C 

Memasukkan makanan yang mengandung vitamin C tinggi adalah cara lain untuk menjaga kadar asam urat.

Makanan ini dapat bermanfaat untuk menghancurkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh. 

Beberapa makanan tinggi vitamin C yang baik dikonsumsi, antara lain yakni: 

- Kiwi

- Jambu biji

- Jeruk

- Lemon

Baca juga: Banyak Orang Tak Menyadari Benjolan Keras di Tubuh Ternyata Asam Urat, Komplikasi Ini Bisa Terjadi

- Tomat

- Sayuran berdaun hijau 

7. Minyak zaitun 

Jika Anda memiliki kadar asam urat tinggi dalam darah, mulai sekarang masak makanan Anda dengan minyak zaitun.

Minyak zaitun adalah awal yang sehat karena mengandung antioksidan dan memliki sifat anti-inflamasi. 

Minyak zaitun juga mengandung asam lemak tak jenuh yang bisa membantu tubuh menurunkan kadar asam urat terlalu tinggi.