14 Makanan Penurun Asam Urat, Ada Jeruk Nipis Hingga Buah Ceri

Ceri bahkan mampu menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan dan nyeri. 

2. Buah apel 

Baca juga: 8 Sayuran Aman Dikonsumsi Sehari-hari Bagi Penderita Asam Urat

Buah apel juga bisa menjadi makanan penurun asam urat.

Melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.

Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi siapa saja yang menderita kondisi asam urat tinggi. 

3. Cuka apel 

Asupan cuka apel juga bermanfaat bagi penderita asam urat tinggi.

Untuk memanfaatkannya, Anda bisa menambahkan 3 sendok teh cuka apel ke 1 gelas air.

Anda bisa meminumnya 2-3 kali setiap hari.

Minum cuka apel dapat membantu dalam mengobati kondisi asam urat tinggi. 

4. Buah beri 

Buah beri, terutama stroberi dan blueberry bisa menjadi buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin.

Buah ini terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi serta mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.

5. Jeruk nipis 

Baca juga: 12 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami, Dengan Perbanyak Minum Air Putih hingga Kurangi Stres

Karena jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi.