Tips Kesehatan
Manfaat Minum Air Lemon Hangat yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mengurangi Gejala Pilek
Air lemon hangat adalah campuran air hangat dengan perasan lemon atau irisan lemon.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, air lemon hangat adalah campuran air hangat dengan perasan lemon atau irisan lemon.
Perpaduan keduanya memiliki khasiat bagi kesehatan yang jarang diketahui masyarakat luas.
Seperti kita tahu, air sangat penting untuk menunjang fungsi tubuh secara optimal.
Baca juga: Termasuk Menurunkan Gula Darah, Ketahui Manfaat Biji Ketumbar Bagi Kesehatan dan Juga Risikonya
Air membantu mengatur suhu dan membatu proses pembuangan limbah.
Air juga penting untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Baca juga: Termasuk Menurunkan Gula Darah, Ketahui Manfaat Biji Ketumbar Bagi Kesehatan dan Juga Risikonya
Seperti kita tahu, deshidrasi dapat menyebabkan masalah yang mencakup perubahan suasana hati, kesulitan berpikir, dan komplikasi fisik lainnya.
Baca juga: Termasuk Menurunkan Gula Darah, Ketahui Manfaat Biji Ketumbar Bagi Kesehatan dan Juga Risikonya
Sementara itu, lemon juga merupakan sumber vitamin C yang memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Misalnya, vitamin C membantu melindungi sel dari kerusakan dan juga mendukung produksi kolagen yang membantu menyembuhkan luka.
Melansir dari Medical News Today, inilah manfaat minum air lemon hangat bagi kesehatan yang jarang diketahui.
1. Meningkatkan suasana hati
Sebuah studi terhadap 52 orang meneliti efek peningkatan asupan air pada mereka dengan hidrasi rendah dan pengurangan asupan bagi mereka dengan hidrasi tinggi.
Para peneliti menemukan bahwa peningkatan asupan air pada orang dengan hidrasi rendah meningkatkan ketenangan, kepuasan, dan tidur mereka.
Mereka menemukan efek sebaliknya ketika mengurangi asupan air pada kelompok lain.
Baca juga: Termasuk Menurunkan Gula Darah, Ketahui Manfaat Biji Ketumbar Bagi Kesehatan dan Juga Risikonya
Baca juga: Simak 3 Cara Cek BPJS Kesehatan Aktif Atau Tidak Sebagai Peserta JKN
Beberapa orang mungkin menganggap air lemon panas sebelum tidur menenangkan.
Pengalaman itu mungkin bermanfaat untuk mendorong tidur atau meningkatkan kualitas tidur.
