Catat! Ini Jenis Minuman yang Harus Dihindari di Usia 40 Tahun

Bahaya di balik minuman sari buah kemasan

Sebuah penelitian menyatakan bahwa pengonsumsian zat gula dalam takaran tinggi bisa menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan penyakit kanker. 

Glukosa sendiri adalah senyawa yang mudah terserap pembuluh darah, membuat glukosa dalam darah naik cepat dan turun pula dengan cepat.

Baca juga: 10 Daftar Tempat Wisata Populer di Bali yang Punya Banyak Spot Foto Instagramable

Proses ini membuat tubuh mudah lapar, memicu tubuh ingin terus berburu karbohidrat dan zat gula. Imbasnya tentu saja jelas, tubuh akan menyimpan terlalu banyak karbohidrat sehingga jarum timbangan pun akan terus bergeser ke kanan.

Kebanyakan zat gula juga bisa merusak kulit, bisa membuat efek penuaan pada kulit terjadi lebih cepat dan lebih parah.

Baca juga: 10 Daftar Tempat Wisata Populer di Bali yang Punya Banyak Spot Foto Instagramable

Jadi untuk Anda yang sudah menginjak usia 40 tahun, hendaknya kurangi konsumsi sari buah kemasan.

Gantilah dengan minuman yang lebih sehat seperti teh hijau tanpa gula, infused water, atau air mineral. 

Baca juga: 10 Daftar Tempat Wisata Populer di Bali yang Punya Banyak Spot Foto Instagramable

Anda bisa pula mengonsumsi buah-buahan segar tanpa diblender untuk mendapatkan asupan serat yang seimbang dengan asupan gula alami yang ada. 

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jenis Minuman yang Harus Dihindari di Usia 40 Tahun