Sedang Bad Mood? Cobalah Konsumsi 10 Makanan Sehat Ini, Dapat Membuat Anda Jadi Lebih Bahagia

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa yang Anda lakukan saat bad mood atau sedih?

Mungkin banyak orang yang melampiaskannya ke makanan manis.

Seperti dessert hingga es krim.

Ada juga yang mungkin mengonsumsi makanan pedas dan kaya micin.

Baca juga: 6 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Makanan Manis

Makanan seperti itu dipercaya banyak orang membuat perasaan menjadi jauh lebih baik.

Tapi tahu enggak sih? Selain makanan-makanan di atas, sebenarnya ada banyak jenis makanan sehat yang bisa bikin Anda merasa lebih bahagia, lho!

Salah satunya adalah Yoghurt

Daripada makan es krim, mulai sekarang coba deh beralih ke yoghurt!

Tersedia dalam berbagai rasa, makanan ajaib ini mengandung kalsium, protein, CLA, dan, tentu saja, probiotik.

Jadikan itu sebagai makanan sehari-hari, dan kita akan melihat perbedaan dalam usus dan suasana hati kita!

Lalu, makanan apa yang dapat membuat kita menjadi lebih bahagia?

Melansir Yourtango.com, daripada makan makanan yang enggak sehat, coba konsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini biar bisa lebih bahagia!

1. Kacang

Kacang-kacangan padat nutrisi, seringkali mengandung magnesium, selenium, dan folat dalam jumlah tinggi.

Beberapa kacang mengandung asam amino tirosin, yang berkontribusi pada penciptaan neurotransmitter dopamin yang mengaktifkan sistem kesenangan di dalam tubuh kita.