Silent Reflux, Kondisi Asam Lambung Naik Diam-diam

Orang dengan refluks mungkin memiliki sfingter yang tidak menutup secara rapat.

Cara mencegah silent reflux

Perubahan gaya hidup mungkin dapat membantu menghindari refluks.

Perubahan pola makan dan gaya hidup yang dapat membantu mencegah silent reflux meliputi:

-menghindari makanan yang menyebabkan refluks dan membuat buku harian makanan untuk mengidentifikasi pemicunya.

-menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan

-berhenti merokok

-mengurangi jumlah konsumsi alkohol

-makan makanan atau camilan terakhir minimal tiga jam sebelum tidur

-tidur dengan kepala sedikit ditinggikan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali Gejala Silent Reflux, Asam Lambung Naik Diam-diam",