Termasuk Makanan Pedas, Ini 6 Makanan & Minuman yang Bikin Batuk dan Pilek Lebih Parah

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Saat musim hujan, udara dingin membuat kita semakin rentan terserang batuk dan pilek.

Mengutip Mayo Clinic, pilek adalah penyakit yang diakibatkan infeksi virus pada hidung dan tenggorokan (saluran pernapasan bagian atas).

Biasanya pilek memiliki gejala batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, bersin, sakit kepala ringan, dan demam.

Jika sudah terserang hindarilah makanan dan minuman yang bisa membuat batuk dan pilekmu semakin parah.

Apa sajakah itu?

Berikut daftar makanan dan minuman yang dapat membuat sakit batuk dan pilekmu semakin parah:

1. Gula

Apakah kamu orang yang suka teh manis, permen, coklat, dan makanan serta minuman manis lainnya yang mengandung gula?

Baca juga: Obat Antivirus Covid-19 Molnupiravir Akan Digunakan Pada Awal Tahun 2022, Berikut Ini Penjelasannya

Baca juga: Pertamina Resmi Naikkan Harga Elpiji Nonsubsidi, Berikut Ini Rincian Harga Terbarunya

Mengutip Firstpost, lebih baik kebiasaan itu dihindari dulu saat kamu batuk dan pilek, karena gula bisa memperburuk kondisi itu.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Immonulogy pada 2017, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus.

Hal tersebut berlaku untuk flu biasa, jadi sebisa mungkin hindari dahulu makanan dan minuman manis buatan. Mengutip Eat This, Jeanette Kimszal, RDN, NCL, menganggap makanan manis sebagai kategori makanan nomor satu yang dia sarankan untuk dihindari saat sakit.

2. Alkohol

Mengutip Firstpost, sebuah penelitian dalam jurnal "Alcohol" pada 2007 minum alkohol dikaitkan dengan peningkatan peradangan paru-paru dan bronkial.

Alkohol juga menekan sel darah putih dalam darahmu yang dibutuhkan untuk melawan flu.

Apalagi alkohol bisa membuatmu dehidrasi, padahal tubuh sangat perlu untuk tetap terhidrasi selama batuk dan pilek menyerang.