Breaking News:

Tips Kesehatan

Ini Lho Posisi Tidur Paling Baik Saat Hidung Tersumbat

Posisi tidur saat hidung tersumbat yang paling pas adalah berbaring dengan sandaran kepala sedikit lebih tinggi.

Boldsky
tidur 

TRIBUN-BALI.COM - Penyebab susah tidur salah satunya bisa datang dari hidung tersumbat.

Problem kesehatan ini menyebabkan penderitanya susah bernapas, atau saluran napas dipenuhi lendir, sehingga tidur jadi tidak nyaman.

Dilansir dari Insider, penyebab hidung tersumbat saat tidur bisa berasal dari alergi, infeksi pernapasan seperti pilek, sampai penyakit asam lambung kronis.

Untuk mengantisipasi masalah susah tidur umum ini, kenali posisi tidur paling pas saat hidung tersumbat dan cara mengatasinya agar istirahat malam Anda tidak terganggu.

Baca juga: Kenali Perbedaan Gejala Covid-19 Omicron dan Flu Biasa

Posisi tidur saat hidung tersumbat

Posisi tidur saat hidung tersumbat yang paling pas adalah berbaring dengan sandaran kepala sedikit lebih tinggi.

Melansir Medical News Today, hidung jadi lebih rawan tersumbat ketika seseorang tidur dengan posisi berbaring biasanya.

Kondisi ini dipengaruhi lendir dari hidung yang susah mengalir dan cenderung menggenang di jalur pernapasan.

Untuk itu, saat hidung tersumbat coba gunakan beberapa bantal atau lipatan selimut saat berbaring agar lendir di hidung bisa lebih mudah mengalir.

Baca juga: Punya Alergi dan Hidung Sering Sakit? Mungkin Gejala Sinusitis

Apabila Anda merasa tidak nyaman dengan posisi tidur ini karena leher sakit dan tidak nyaman, coba tidur atau istirahat di kursi malas atau sofa yang nyaman.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved