Kerap Disebut Tanaman Ajaib, Ini Manfaat Kelor Bagi Kesehatan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Kelor merupakan tanaman yang tumbuh subur di berbagai daerah Indonesia.

Tanaman ini bahkan menjadi makanan sehari-hari masyarakat Nusa Tenggara Timur, karena keberadaanya yang mudah ditemui.

Bukan hanya daunnya, biji kelor ternyata juga kerap dikonsumsi.

Biji kelor tidak kalah populer dengan daun kelor.

Asal tahu saja, biji kelor kerap diolah menjadi menu masakan atau dipanggang.

Untuk Anda yang belum familiar, biji kelor terdapat di dalam polong kelor.

Baca juga: 6,5 Hektare Lahan di Penyaringan Jembrana Disulap Jadi Tempat Budidaya Pohon Kelor

Baca juga: Termasuk Mengurangi Peradangan, Ini 4 Khasiat Daun Kelor yang Terbukti Secara Ilmiah

Polong kelor berbentuk panjang ramping menggangtung di cabang-cabang pohon kelor.

Melansir dari Intisari.grid.id, dalam 100 gram biji kelor mengandung:

Lemak 40,4 gram

Protein 33,3 gram

Karbohidrat 19,8 gram

Serat 8 gram

Kelembaban 8,9 gram

Manfaat biji kelor untuk kesehatan

Selain lezat dikonsumsi, biji kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

Berikut manfaat biji kelor untuk kesehatan.

Baca juga: Racikan Daun Kelor dan Beras Bisa Sembuhkan Jerawat? Ini Penjelasannya

Baca juga: Lilis Manfaatkan Kelor Jadi Teh dan Obat-obatan, Keuntungan Bersih hingga Rp10 Juta Per Bulan

1. Menurunkan gula darah

Biji kelor baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab, biji kelor bermanfaat mengurangi gula darah dalam tubuh.

2. Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi muncul karena gaya hidup yang tidak sehat.

Biji kelor mengandung flavonoid yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.

Selain itu, biji kelor mengandung asam oksalat yang bisa menjaga kesehatan jantung.

3. Mempercantik kulit

Memiliki kulit yang cantik dan sehat merupakan impian kebanyakan orang.

Biji kelor mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

Selain itu, minyak biji kelor bermanfaat sebagai pelembab alami yang membuat kulit menjadi halus, lembut, dan bercahaya.

Baca juga: Menjaga Kesehatan Liver hingga Otak, Ini Segudang Manfaat dari Daun Kelor

Baca juga: 5 Mahasiswa Unnes Mengolah Daun Kelor Menjadi Pasta Gigi, Bermanfaat Mencegah Pendarahan Pada Gusi

4. Tidur lebih nyenyak

Melansir dari Surabaya.Tribunnews.com, biji kelor bisa membantu Anda untuk tidur lebih lelap.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum air rebusan biji kelor satu jam sebelum tidur.

Selain tidur lebuh nyenyak, tubuh Anda akan merasa lebih segar dan berenergi saat bangun di pagi hari.

5. Menurunkan darah tinggi

Darah tinggi salah satu pemicu penyakit jantung dan stroke.

Biji kelor berkhasiat sebagai obat herbal darah tinggi.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda minum air rebusan biji kelor secara rutin. (*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Luar biasa! Ini 5 manfaat biji kelor untuk kesehatan yang jarang diketahui"