Penyakit yang Mengintai Jika Sering Tidur Larut Malam dan Bangun Terlalu Siang

TRIBUN-BALI.COM DENPASAR - Sering tidur larut malam Tribunners?

Jika iya, sebaiknya kebiasaan tersebut dihentikan ya.

Ada banyak alasan seseorang sehingga sering telat tidur atau tidur larut malam.

Mulai dari mengejar deadline kantor, mengerjakan tugas kuliah, atau memiliki shift kerja pada malam hari.

Hal tersebut tentu saja bisa menyebabkan Anda kurang tidur.

Baca juga: Manusia Bisa Hidup Dengan Satu Ginjal, Namun Mengapa Ada Dua Ginjal di Dalam Tubuh?

Baca juga: Catat! Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Ginjal Rusak

Namun, tak jarang hal tersebut disepelekan karena Anda anggap bisa mengganti jam tidur yang hilang dengan tidur siang.

Namun, apakah boleh tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang, dan apa akibat dari kebiasaan tersebut?

Risiko tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang

Pada dasarnya, setiap orang memiliki ritme sirkadian atau jam biologis yang berbeda-beda.

Ada orang yang belum mengantuk atau belum butuh tidur pada saat malam hari, karena jam biologisnya belum memberikan sinyal atau perintah untuk tidur.

Namun, sebagian besar orang memang memiliki jam biologis yang sama.

Ini artinya, secara umum, sebagian besar orang memang harus istirahat pada malam hari.

Jika melawan jam biologis dan memutuskan untuk tetap terjaga padahal sudah mengantuk, hal ini tentu tak baik untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa risiko atau akibat tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang yang mungkin Anda alami:

1. Meningkatkan risiko penyakit serius

Baca juga: Waspada! Bau Mulut Bisa Jadi Gejala Penyakit Berbahaya, Termasuk Gagal Ginjal

Baca juga: Berikut Ini Perbedaan Sesak Napas Karena Gagal Ginjal dan Gagal Jantung