Minum Air Putih Saat Perut Kosong Ternyata Bisa Bantu Cegah Sakit Kepala

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Minum air putih saat perut kosong ternyata bisa bantu cegah sakit kepala.

Semua makhluk hidup membutuhkan air untuk bertahan hidup, termasuk manusia.

Ketika merasa haus atau setelah makan, kita pasti akan menengguk segelas air.

Baca juga: Mau Turunkan Berat Badan dengan Air Putih? Begini Rumusnya

Baca juga: Ini 5 Tips Ampuh yang Bisa Membuat Nafas Segar Sepanjang Hari, Termasuk Konsumsi Air Putih

Air dibutuhkan untuk menjalankan fungsi-fungsi penting dalam tubuh seperti membuang sisa-sisa makanan, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan-jaringan sensitif, dan melumasi sendi.

Tapi, tahukah kamu bahwa minum air putih saat perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan.

Ketika kita bangun di pagi hari, tubuh membutuhkan air.

Karena ketika kita tidur di malam hari selama enam hingga delapan jam tubuh tanpa air.

Jadi minum segelas air adalah cara yang lebih cepat untuk merehidrasi tubuh kita setelah bangun.

Selain itu, ada manfaat lain dari air minum air putih di pagi hari.

Berikut 10 manfaat minum air putih pada saat perut kosong di pagi hari yang Tribunnews kutip dari Boldsky:

1. Membantu menurunkan berat badan

Minum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.

Baca juga: Minum Banyak Air Putih Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Baca juga: Apakah Benar Minum Air Putih Bisa Sehatkan Ginjal? Ini Penjelasan Ahli

2. Menghilangkan racun

Manfaat lain dari minum air putih di pagi hari adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh.