Optimalkan Kerja Jantung hingga Turunkan Berat Badan Cukup dengan Sayur Berikut

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Optimalkan Kerja Jantung hingga Turunkan Berat Badan Cukup dengan Sayur Berikut.

Lobak, sayuran yang memiliki rasa dan aroma yang khas. Ini manfaat lobak untuk kesehatan, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.

Lobak, sayuran yang kerap muncul di drama Korea. Umumnya, lobak diolah menjadi acar.

Lobak memiliki bentuk bak wortel namun lebih besar dan warnanya putih.

Daging lobak memiliki citarasa sedikit pedas dan beraroma khas.

Melansir dari buku berjudul Awet Muda Ala Korea, umbi lobak mengandung vitamin A, B1, B2, niasin, minyak atsiri, kolin, kalsium, fosfor, besi, rafarin, asam oksalat, dan rafanol.

Baca juga: Resep Kangkung Tumis Jantung, Hidangan Sederhana yang Sehat dan Kaya Protein

Baca juga: Kenali Gejala Penyakit Jantung Sejak Dini, Ini Gejalanya!

Kandungan tersebut membuat lobak menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.

Manfaat lobak Lobak, sayuran yang bisa Anda temukan di swalayan dan pasar tradisional.

Umumnya, di tanah air lobak diolah menjadi sup atau tumisan.

Anda penasaran dengan manfaat lobak lainnya? Berikut manfaat lobak untuk kesehatan.

1. Insomnia

Anda sering sulit tidur malam alias insomnia? Lobak bisa jadi salah satu solusinya.

Lobak mengandung alkaloid yang bermanfaat untuk mengendurkan saraf. Sehingga, Anda akan merasa lebih rileks dan mudah tidur.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda jus lobak yang dicampur dengan air perasan jeruk nipis.

Setelah itu, Anda minum jus lobak secara sekaligus.