Hentikan Bersih-bersin Secara Alami dengan Bahan Ini, Kunyah Kapulaga Hitam

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Hentikan Bersih-bersin Secara Alami dengan Bahan Ini, Kunyah Kapulaga Hitam.

Sering bersin-bersin dapat membuat kita sangat terganggu dan tentunya tidak nyaman.

Baca juga: JANGAN KAGET! Berikut 8 Perubahan Miss V yang Terjadi Saat Remaja

Dimana ketika bersin-bersin dialami, kita akan menyemburkan udara dengan tiba-tiba kuat, tidak terkendali melalui hidung dan mulut.

Menurut laman medlineplus.gov, bersin umumnya disebabkan oleh iritasi pada selaput lendir hidung atau tenggorokan.

Adapun penyebab iritasi tersebut diantaranya meliputi:

- Alergi terhadap serbuk sari (hay fever), jamur, bulu, debu

- Menghirup kortikosteroid (dari semprotan hidung tertentu)

- Pilek atau flu

- Alergen seperti debu, polusi udara, udara kering, makanan pedas, emosi yang kuat, dan obat-obatan tertentu

Meski bukan termasuk masalah serius dan bisa pulih dengan sendirinya, bersin-bersin tetap mengganggu.

Apalagi jika kita mengalaminya cukup sering.

Melansir laman timesnownews.com, berikut cara menghentikan bersin-bersin secara alami.

1. Pahami dan hindari pemicunya

Sangat mudah untuk mendeteksi pemicunya dan seseorang harus menghindari penggunaannya jika ingin mencegah bersin.

Baca juga: 4 Manfaat Tidur Telanjang, Salah Satunya Meningkatkan Kesuburan

Makanan pedas, parfum, debu, virus flu, bulu, tepung roti adalah beberapa elemen paling umum yang dapat menyebabkan bersin.

Karena itu, hindari ini!

2. Perbanyak konsumsi Vitamin C

Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting jika kita menderita pilek.

Ini adalah antihistamin dan ditemukan dalam buah jeruk dan sayuran tertentu.

Jambu biji, sawi, bayam, kiwi, jeruk, lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan dapat membantu melawan flu pemicu bersin-bersin.

3. Perbanyak konsumsi zinc

Jika ingin menghilangkan bersin sesegera mungkin, asupan zinc harus ditingkatkan.

Suplemen zinc kaya akan zat penambah kekebalan.

Baca juga: Nyeri pada Ulu Hati? Atasi dengan 7 Makanan Berikut, Salah Satunya Pisang

Kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian yang mudah didapat akan memastikan kita mendapatkan cukup nutrisi ini.

4. Konsumsi jahe dan daun tulsi

Jahe dan tulsi dapat membantu mengatasi flu pemicu bersin-bersin.

Menambahkan ini ke dalam teh adalah cara termudah dan tepercaya untuk mengatasi bersin.

Kita juga bisa merebus 3-4 daun tulsi dengan sedikit jahe untuk manfaat tambahan.

5. Konsumsi amla

Amla kaya akan anti-oksidan dan sifat anti-bakteri.

Semua elemen ini membangun kekebalan kita.

Makan 3-4 amla sehari atau minum jus amla 2-3 kali sehari akan membantu kita menghentikan bersin yang mengganggu.

6. Kunyah kapulaga hitam

Kapulaga hitam adalah bahan hebat lainnya yang memiliki khasiat yang akan membantu Anda mengurangi bersin.

Dapat dikunyah 2-3 kali sehari ketika kita menderita pilek.

Baca juga: Nyeri pada Ulu Hati? Atasi dengan 7 Makanan Berikut, Salah Satunya Pisang

Aroma dan kandungan minyaknya yang kuat dapat membantu menormalkan aliran lendir dan menghilangkan iritasi.

7. Coba semprotan hidung

Semprotan hidung capsaicin juga dapat digunakan karena membersihkan sinus yang tersumbat dan mencegah hidung kita dari iritasi karena penyebab non-alergi.

Capsaicin hadir dalam cabai yang dapat menyebabkan bersin instan dan hidung meler, tetapi dalam satu menit, sinus akan bersih.

Dipercaya bahwa capsaicin memotong kepekaan terhadap iritasi hidung.

8. Tiup hidungnya

Iritan dan sinus membuat kita bersin dan meniup hidung mungkin menghilangkan iritasi dan meniadakan refleks bersin.

Menyimpan sekotak tisu lembut dengan sedikit losion dengan diri sendiri dapat membantu saat kita batuk atau bersin.

(*)

Artikel ini telah tayang di GRID.id dengan judul 8 Cara Menghentikan Bersin-Bersin Secara Alami, Salah Satunya Dengan Jahe