CATAT! 5 Kebiasaan Sehari-hari Pemicu Asam Lambung Naik

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Catat, 5 Kebiasaan Sehari-hari Pemicu Asam Lambung Naik

Asam lambung muncul karena kebiasaan sehari-hari yang buruk.

Berikut aktivitas yang bisa memicu asam lambung naik.

Baca juga: TERBUKTI AMPUH! Daftar 9 Minuman yang Efektif Redakan Asam Lambung

Asam lambung bisa disebabkan oleh berbagai alasan, seperti cincin otot sfingter esofagus yang lemah, hernia hiatus (bagian lambung mencuat ke area dada melalui lubang diafragma), atau pola makan dan kebiasaan hidup sehari-hari yang tidak sehat.

Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit asam lambung, sebaiknya perhatikan kebiasaan buruk yang biasa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut 8 kebiasaan sehari-hari yang berpotensi menaikkan asam lambung:

1. Makan terlalu banyak

Makan terlalu banyak bisa memperbesar renggangan perut, yang tidak hanya menimbulkan rasa kenyang atau kembung, tetapi juga memberi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah (LES).

Melansir Gastroconsa, 20 Desember 2019, LES adalah otot yang membuka dan menutup dalam organ tubuh, yang berfungsi menurunkan ke perut.

Ketika seseorang terlalu banyak makan, maka tekanan pada perut bisa membuat LES terbuka, dan memungkinkan isi perut bocor kembali ke kerongkongan.

Asam lambung yang bocor inilah yang menyebabkan perut terasa mulas.

2. Berbaring setelah makan

Tidur atau berbaring setelah makan kenyang memang nyaman.

Akan tetapi, kebiasaan bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

Baca juga: KENALI Efek Samping Suntik Silikon Payudara, Salah Satunya Potensi Kanker

Apalagi setelah mengonsumsi makanan berlemak.